تحذير :اكتئاب المراة يؤدى الى ازمات قلبية

حذرت دراسة طبية من أن معاناة المرأة من نوبات اكتئاب متوسطة يزيد من مخاطر مواجهتها بأزمات قلبية.

وأوضح الباحثون بجامعة "هارفارد" الأمريكية أن السيدات اللاتي لديهن تاريخ مرضي بمرض الاكتئاب أو يتعرضن من آن لآخر لنوبات اكتئاب هن أكثر عرضة بنسبة 29% للإصابة بالأزمات القلبية لتضاعف هذه

نصائح للراحه النفسيه

-1كن واثقا من نفسك ومن قدرتك على معالجة الامور ....!!

2-عالج امورك ومشاكلك ....

3-اجلس الى نفسك كل يوم ولو وقت قصير ...!

4-رسخ ايمانك بعدم وجود المستحيل في الحياه ......

5-لاتضع عقبات في تفيكرك ....

6-لا تقلد احدا في الامور التشاؤميه .

شخصيات احذري من صداقتها!

الصداقة هي أهم شيءٍ في حياة الإنسان، فالصديق الحق هو أول إنسانٍ يخطر ببالك وتحب أن تشاركه في لحظات الفرح أو الانكسار، وقديماً قالوا: رُب أخ لك لم تلده أمك، لكن هناك شخصيات غير جديرة بالصداقة، بل ومن الأفضل الابتعاد عنها لأن لديها صفات قد تفسد أي علاقة صداقة طيبة، ومن هذه الشخصيات:

هل تشعرين بالغيظ لأتفه الأسباب والمضايقات ويتملكك الأحباط واليأس امام اقل العقبات؟

هل شعرين بتبدل مزاجك فجأة لمجرد فكرة خطرت على بالك؟
هل تنخرطين احيانا فى البكاء بدون سبب؟
هل تندفعين لمواجهة اى شخص حتى لو كان رئيسك؟
هل من السهل جرح شعورك وهزيمتك؟؟

لا شك ان الاحساس والأنفعال طاقة خلقت فى الأنسان وجزء لا يتجزأ من تكوينه ويقول عالم النفس الأمريكى مايكل تتونجال ان التحكم فى هذه الطاقة يجعلك تربحين فى مختلف المواقف لأن اطلاقها بدون رابط يسبب لك الكثير من المتاعب والخسائر فى